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標(biāo)題: 很多腸胃病就是早晨起來(lái)空腹跑大量水來(lái)的 [打印本頁(yè)]

作者: bjgcjkw 時(shí)間: 2012-4-1 15:51
標(biāo)題: 很多腸胃病就是早晨起來(lái)空腹跑大量水來(lái)的
很多女性習(xí)慣早上一早起來(lái)就先空腹喝一大杯水，以為這樣可以排毒，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。有很多腸胃病患者就是這樣得病的，那么到底空腹喝水是好還是壞呢？
　　空腹喝水的益處：
　　清晨空腹喝杯水，不僅能改善消化功能，預(yù)防多種消化系統(tǒng)疾病，幫助排毒，有助于美容減肥，而且還可以把前一晚攝入的鹽分，快速排出體外，預(yù)防高血壓及心血管疾病。清晨喝水還有利于迅速稀釋血液，從而降低血壓，預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化。便血的原因有哪些 http://www.gck010.com/bianxue/817.htm
空腹喝水的壞處：
　　清晨4、5點(diǎn)的時(shí)候，我們的胃開始分泌胃酸，它是為我們的早餐做準(zhǔn)備的。而這個(gè)時(shí)候先來(lái)一大杯水，沖淡了胃酸影響消化不說(shuō)，還把胃里原本應(yīng)該是早餐食物的位置占了，后吃進(jìn)去的早餐都漂在水上，原本通過(guò)擠壓摩擦的消化作用也減少了，于是引起胃脹胃痛。長(zhǎng)期這樣做，胃病也就跟著來(lái)了。甚至有人早上起床喝冷開水，對(duì)消化系統(tǒng)的影響更大。
　　正確的飲水方法是怎樣的呢你可以在晨起洗漱之前準(zhǔn)備一杯白開水(最好是剛剛倒出來(lái)的，不要隔夜放置)，洗漱完畢之后空腹小口慢慢喝下。水溫以不燙口又不感到?jīng)鰹橐?，飲水量則以普通茶杯一杯，即200-300毫升即可。
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