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標(biāo)題: 中暑不能狂飲水 全方位對抗夏季中暑攻略 [打印本頁]
    

    
作者: 戶縣論壇⒈號    時(shí)間: 2012-5-30 16:39
    
標(biāo)題: 中暑不能狂飲水 全方位對抗夏季中暑攻略
           夏天來到了，隨著氣溫的攀升，人們中暑的幾率也在迅速增長著。如果沒有及時(shí)處理
    
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好中暑問題，對身體的危害其實(shí)是很大的。那么夏天中暑怎么辦才好呢?
    
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                                           夏天中暑后怎么辦呢?
    
# x3 B; n" c2 N  G2 c4 {, U4 N       只要一有多汗、口渴、無力、頭暈等中暑的癥狀，很多人馬上就會想到是喝水少了，' x( w1 }7 E# Q' [, \
    
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難免會狂飲一番。卻不知，這正是中暑患者忌諱的地方：大量飲水不僅會沖淡胃液，影響消6 J  F0 Q% H+ m
    
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化(消化食品)功能，還會引起反射性排汗亢進(jìn)，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致熱痙攣。
    
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3 u  B  a7 I2 @" m& o     中暑患者應(yīng)采用少量、多次的飲水方法，每次以不超過300毫升為宜。此外，中暑后還+ n1 s: H" `4 p: C1 L1 t
    
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不能大量食用生冷瓜果。$ ?3 e- [5 F& H% B: @, X, a- l) y& Q
    

    
# `9 |3 U, @5 D& w5 b    中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物，重者會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥' b2 z3 G* ?- m# W7 g
    

    
6 F% K, p4 a. f" f. `0 N狀。夏天中暑怎么辦切不可慌張。
    
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% x3 ~4 m1 I0 d7 R' R    中暑患者還要少吃油膩食物，油(油食品)膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，并使大量血液滯留6 C% _1 a( D/ w$ q+ e
    
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于胃腸道導(dǎo)致輸送到大腦的血液相對減少，人會感到疲倦。中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主，
    
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+ Y( b1 O, M- T但可適當(dāng)佐以魚、肉、蛋、奶等，以保證人體所需的營養(yǎng)成分。$ W4 @& O2 c- s% M0 r9 R
    
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       適當(dāng)運(yùn)動：健身運(yùn)動是上班族的時(shí)尚，但在炎熱的夏季要減少運(yùn)動量，最好選擇在清
    
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4 ?2 x, ?9 s2 P+ Y0 R1 }. @3 l晨或傍晚天氣較涼爽時(shí)進(jìn)行，場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，時(shí)間
    
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以半小時(shí)為宜。: R% ?! P3 D$ V, @& ~
    
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       當(dāng)運(yùn)動鍛煉出汗過多時(shí)，可適當(dāng)飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯。而當(dāng)氣溫達(dá)到35℃以
    
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上，要停止運(yùn)動，以靜制動，并保持充足的飲水。同時(shí)，應(yīng)隨身攜帶一些人丹、風(fēng)油精、
    
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0 \; F) {) ^6 p; v; c$ A清涼油、藿香正氣水等常規(guī)的防暑藥物.
    
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       經(jīng)常食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥，適量吃些瓜果，如西瓜、冬瓜、涼瓜等
    
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解暑食物，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。; V  f8 c0 p7 d: r! [7 L
    

    
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