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    秦嶺信息港
    
標(biāo)題: 教你六招滑雪小竅門 [打印本頁]
    

    
作者: 莪知道的    時(shí)間: 2012-8-31 18:34
    
標(biāo)題: 教你六招滑雪小竅門
    一、如何選擇滑雪鏡 
    
- ~9 b2 e& Y3 e- e# g( _! u    由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對(duì)眼睛的刺激很大，應(yīng)該選擇全封閉型滑雪鏡。外觀類似潛水鏡，但不把鼻子扣在內(nèi)，外框由軟塑料制成，能緊貼面部，防止進(jìn)風(fēng)。鏡面由鍍有防霧防紫外線涂層的有色材料制成。另外，在外框的上檐有用透氣海綿制成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時(shí)，應(yīng)選擇鏡框厚一點(diǎn)的滑雪鏡，以便能將眼鏡全部罩住。 0 Y1 [8 p/ W4 d4 ^" F
    
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    二、如何防止進(jìn)雪 # i. y5 H. j- N( @+ w# x5 K8 H
    

    
# `- ~) Q- S3 s6 c% ^- w    滑雪時(shí)難免會(huì)有跌倒的時(shí)候，如果沒有專用滑雪服，跌倒后雪會(huì)從腳脖子、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)服裝里，您只要有一副護(hù)膝，一副寬條松緊帶外加一條圍巾即可解決問題。用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住，雪就進(jìn)不去了。另外，用一條圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間稍加填充，能保證雪不會(huì)進(jìn)入領(lǐng)口，而且還能起到保溫的作用。 % t0 G: V! T$ m2 J! q
    

    
* g  Z) Y  ]1 N    三、如何保護(hù)皮膚 
    
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$ [/ n. w  Q  ~+ g' P" d+ Y- x    皮膚在寒冷、干燥的氣候條件下水分散失得很多，加上滑雪時(shí)形成的相對(duì)速度很大的冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈紫外線對(duì)皮膚的灼傷是構(gòu)成皮膚傷害的主要原因。為防止水分的散失和紫外線對(duì)皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。如果滑行中感覺冷風(fēng)對(duì)臉部的刺激太厲害，可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套，再加一個(gè)全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，能有效阻止冷風(fēng)對(duì)面部的侵入。 
    
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    四、如何補(bǔ)充飲食 9 i) E  V" d- z8 w6 p- w  p
    
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    冬季寒冷、干燥，人體水分散失較大，加上室內(nèi)溫度過高，人的內(nèi)火較旺，應(yīng)注意每日多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充一些水果，例如：橙子、鴨梨等。如果能備點(diǎn)潤(rùn)喉片，也不失為一種好辦法。 % a) Z4 U( z/ B
    
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    五、如何選擇內(nèi)衣 9 O; a# L' X* h/ ?7 `5 E
    
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    當(dāng)人處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，身體會(huì)排出很多汗液；而當(dāng)人處于停止運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)其熱量和汁液的排放就少得多。因此貼身內(nèi)衣最好不要使用棉制品，因?yàn)槊拗破肺暂^好，會(huì)大量吸收人體排出的汗液，并且很難在短時(shí)間內(nèi)揮發(fā)掉，不運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)使人產(chǎn)生寒冷的感覺。您可以將一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會(huì)透過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。 
    
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6 J' w, ?- B8 y9 y. G+ R( a0 n    六、如何防止凍傷 
    
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( w: ]) L- _( g3 i0 Z    應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)手部、腳部、耳朵等部位進(jìn)行保溫。另外，還應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：1.備足御寒衣物。2.不要擅自滑出滑雪場(chǎng)界線。
    
作者: 閑人    時(shí)間: 2013-4-14 23:13
    
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