12天減肥排毒5-20斤

健康美麗工程師

12天減肥排毒5-20斤，健康安全不反彈，修復(fù)紅血絲，去除妊娠紋，解決頑固便秘，調(diào)理婦科頑疾、、、、、效果才是硬道理。誠(chéng)征各社區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)合作伙伴共創(chuàng)輝煌。
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老虎菜

每天慢跑1.5小時(shí)，手上拿3-5磅啞鈴，再加點(diǎn)力量訓(xùn)練，少吃碳水化物，多吃高蛋白低脂肪的東西（雞蛋，魚肉｝，一天吃4-5頓飯，不廋才怪。