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    忌過渡依賴心理咨詢師否則易上癮

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    發(fā)表于 2012-10-10 18:09:31 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式

         長(zhǎng)久以來,很多人覺得看心理咨詢師難以啟齒,也沒有必要,但隨著人們對(duì)心理健康認(rèn)識(shí)的加深,看心理咨詢師也成了一件時(shí)髦的事情。關(guān)注心理健康,主動(dòng)尋求心理健康服務(wù),逐漸在市民尤其是職場(chǎng)人群中流行開來,專家表示,出現(xiàn)“心理咨詢熱”是社會(huì)及人們生活水平進(jìn)步的標(biāo)志,值得提倡,但看心理咨詢師的目的是強(qiáng)化自我,而不應(yīng)該形成對(duì)心理咨詢師的依賴。有心理專家表示,要想精神保持健康,及時(shí)釋放心中的負(fù)面情緒對(duì)預(yù)防心理障礙有重要意義,早介入、早預(yù)防遠(yuǎn)比積郁成疾后再治療對(duì)心理健康更有益。

         職場(chǎng)白領(lǐng)目前是心理咨詢師的主流客戶,對(duì)市民流行看心理咨詢師這一現(xiàn)象,全國優(yōu)秀心理學(xué)工作者、高級(jí)心理咨詢師康琳表示,人們主動(dòng)看心理咨詢師是社會(huì)的進(jìn)步,但咨詢者需要注意的是,看心理咨詢師不可上癮,過度的依賴心理咨詢師也是一種心理障礙。

        康琳告訴記者,國人在心理健康層面長(zhǎng)期抱有“諱疾忌醫(yī)”的態(tài)度,誤認(rèn)為“心理障礙”就是“精神病”。其實(shí),我們每個(gè)人都會(huì)有心理壓力,而心理壓力分為兩種,一種是突如其來的巨大打擊造成的心理傷害,稱為“巨石效應(yīng)”;一種是慢慢累積的負(fù)面情緒,稱為“細(xì)沙效應(yīng)”,如果沒有及時(shí)得到宣泄,它們最終會(huì)形成嚴(yán)重的心理問題。因此,在問題未形成時(shí)及時(shí)尋求心理咨詢師幫助,釋放壓力是一種生活智慧,也是對(duì)自己負(fù)責(zé)。

        但是,人們向心理咨詢師求助的目的是通過心理咨詢師的引導(dǎo),讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大,讓心靈變得陽光,從而長(zhǎng)時(shí)間處于快樂狀態(tài);如果過度依賴心理咨詢師,其本身就是一種心理問題了??盗毡硎?,如果陷入某種情緒三天還無法自拔,那就需要向情感心理咨詢求助了,而在尋找心理咨詢師時(shí),一定要找一個(gè)和自己匹配的,因?yàn)橐粋€(gè)心理咨詢師不可能同所有的求助者匹配,但每一位求助者一定能找到和自己匹配的心理咨詢師,所以,當(dāng)感覺某位心理咨詢師對(duì)自己的幫助不明顯時(shí),求助者不必灰心,也不應(yīng)放棄,找到同自己匹配的心理咨詢師就好了。
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