保健歌

宋村家電

清晨起，莫慌忙，
+ a! e" T9 h% z$ E5 R# c1 V" {4 m伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別著急，
3 q) p) x( ^- m. E& N% y6 R7 L: [半分鐘后再站起。
* k) R1 M+ @9 F% o- N喝半杯，溫開水，
血脈通暢看多美。
: ^/ ]9 y" s  Q" n大小便，先排空，
" R. s( {! K6 A1 i& @通腸排毒垃圾清。
把早餐，要吃早，
營養(yǎng)搭配還要好。
日出后，再晨練，
; d- a8 H+ U9 Q$ X8 L" T" x- N! v! r空氣新鮮利康健。
指梳頭，干洗臉，
; g& d2 |  e. t( {" c頭腦清醒確實諂。
) f8 p9 n3 N9 k+ V7 b7 F冷水洗臉揉揉眼，
遠(yuǎn)離感冒和花眼。
$ w/ w' d. H6 l' Y1 j8 U齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，
4 X6 O, N$ h  G+ h1 Z: J生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
大步走，小步跑，
) U, h$ r* h) }: R一天萬步比較嘹。
5 w6 ^3 Z( @) ]' D7 O: a- a( k1 ]循漸進(jìn)，持之恒，
3 K1 U; L0 m2 C1 r, B常年堅持必然靈。
( j1 z9 @8 l/ D4 b% W: o* A戒吸煙，限喝酒，
/ K6 F' H3 l; `3 B心胸開闊精神抖。
  k4 m! u5 D, `+ Z" `$ g/ |午飯后，睡一覺，
6 i/ o. P, m" U自我調(diào)節(jié)很重要。
# L* T2 h$ P1 L. [, g) R晚餐要少宜清淡，
有利睡眠更康健。
( p. j( C/ a1 x: U1 C8 O晚飯吃罷轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
身心放松稍鍛練。
睡覺前，泡泡腳，
按摩涌泉勝吃藥。
1 s- h' j) i. ~- }" @# h重健康，要牢記，
8 _6 V5 C8 L1 w9 C+ x' v5 a莫拿身體當(dāng)兒戲。
保青春，養(yǎng)容顏，
& n* K2 l( d/ ~平安幸福萬萬年。
+ ?9 s# [: A6 {5 p8 ^) e8 _
6 v- P5 t$ _- [7 ^+ N宋村家電編輯整理
: x4 f  g2 }! D0 s# x" H& ~2019.11.6

緣分80

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努力奔跑吧蝸牛

看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！:victory:

宋村家電

緣分80 發(fā)表于 2019-11-8 15:48

2 q+ V2 B; I! v# p+ I感謝老師的鼓勵！

宋村家電

努力奔跑吧蝸牛 發(fā)表于 2019-11-8 15:53
看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！

/ F/ y- X! U5 U  j0 }; Y$ O7 P7 n老師好謝謝關(guān)注！

liux

健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體:victory:

乾坤

健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康健！{:4_282:}

宋村家電

liux 發(fā)表于 2019-11-8 19:13
健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體

& Z. i) F2 u5 u7 \- e) g老師好謝謝關(guān)注！

宋村家電

乾坤 發(fā)表于 2019-11-8 22:04
1 x& f, v# m, n0 k) B. [& {' T健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康??！

老師好謝謝支持！

詩情畫意

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