保健歌

宋村家電

清晨起，莫慌忙，
伸伸懶腰再起床。
& S) h4 y  j' n' C8 l! k& g9 b2 E床邊坐，別著急，
2 I2 {7 n* k: g. i8 ~3 b半分鐘后再站起。
: d4 `" q% j) B; O7 U$ @: [3 p喝半杯，溫開(kāi)水，
血脈通暢看多美。
0 W) S3 a/ I+ c大小便，先排空，
3 e8 T3 |4 T3 g( S6 {. K通腸排毒垃圾清。
把早餐，要吃早，
" D* M! v7 Z8 Y( k: r! D營(yíng)養(yǎng)搭配還要好。
; g3 @6 ^, S7 S) x8 b" a0 `日出后，再晨練，
( q) f) M6 n  y: g+ Q2 M1 E空氣新鮮利康健。
指梳頭，干洗臉，
+ t4 N/ [0 A% q4 P; j6 s3 p2 R  t頭腦清醒確實(shí)諂。
冷水洗臉揉揉眼，
( ~" P8 H: d! q* f" B遠(yuǎn)離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，
( G3 B& ^4 |' t. N生津開(kāi)胃齒固堅(jiān)。
保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
大步走，小步跑，
2 e6 t4 D# h1 f' y4 e& x0 k一天萬(wàn)步比較嘹。
8 t2 ^' C# ]; {: a2 l  ~# B* l循漸進(jìn)，持之恒，
常年堅(jiān)持必然靈。
+ s. y; i2 v; k- L' X9 Q! x戒吸煙，限喝酒，
心胸開(kāi)闊精神抖。
午飯后，睡一覺(jué)，
& y. o4 U  X. ~自我調(diào)節(jié)很重要。
晚餐要少宜清淡，
有利睡眠更康健。
1 d: @) T9 i+ ?; e晚飯吃罷轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
身心放松稍鍛練。
睡覺(jué)前，泡泡腳，
按摩涌泉?jiǎng)俪运帯?br /> , s( r; ^- Z- U2 Z2 N3 U! X* A重健康，要牢記，
莫拿身體當(dāng)兒戲。
保青春，養(yǎng)容顏，
$ K, F! m9 r; f1 b平安幸福萬(wàn)萬(wàn)年。

宋村家電編輯整理
2019.11.6

緣分80

{:4_271:}{:4_271:}

努力奔跑吧蝸牛

看完老哥健康歌，快快樂(lè)樂(lè)來(lái)生活！:victory:

宋村家電

緣分80 發(fā)表于 2019-11-8 15:48
  K1 B' T' i; B/ v7 L

, J& |* A  x4 q/ s9 P- n+ W# w* A感謝老師的鼓勵(lì)！

宋村家電

努力奔跑吧蝸牛 發(fā)表于 2019-11-8 15:53
+ x0 b0 r2 s7 H9 q0 V- [看完老哥健康歌，快快樂(lè)樂(lè)來(lái)生活！

: }$ h2 R7 T' B# j老師好謝謝關(guān)注！

liux

健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體:victory:

乾坤

健康是人生最寶貴的財(cái)富，金山銀山不如身體康?。:4_282:}

宋村家電

liux 發(fā)表于 2019-11-8 19:13
9 W5 {5 L- \& `健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體

% f) ?- A3 n& D; i1 c老師好謝謝關(guān)注！

宋村家電

乾坤 發(fā)表于 2019-11-8 22:04
2 ^+ T, k1 A# R* n健康是人生最寶貴的財(cái)富，金山銀山不如身體康??！

: M2 M" m& v8 E1 J) u: S9 w  L; x$ h老師好謝謝支持！

詩(shī)情畫(huà)意

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