保健歌

宋村家電

清晨起，莫慌忙，
, J1 G+ C$ S- p; E; p- H6 A6 D伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別著急，
半分鐘后再站起。
喝半杯，溫開水，
. _8 R% \- X- z( V8 o) l血脈通暢看多美。
大小便，先排空，
; W9 H* P6 V* E( `; ~2 z通腸排毒垃圾清。
把早餐，要吃早，
+ R: v6 T4 l* H- [營養(yǎng)搭配還要好。
+ o. z% _* t& U5 h8 u日出后，再晨練，
空氣新鮮利康健。
3 c  j! L% U- b% C+ r$ h  J' H9 ~8 s指梳頭，干洗臉，
頭腦清醒確實諂。
: ?! j$ {9 S. h* }" I冷水洗臉揉揉眼，
0 \1 {8 C( k0 {+ J遠離感冒和花眼。
# _0 y& T9 h& C5 U5 d0 H2 o. \' s齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，
$ S* Q$ S# s, G# V生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
# j; _' W* Z% ]. k# V- V* o大步走，小步跑，
一天萬步比較嘹。
循漸進，持之恒，
常年堅持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，
心胸開闊精神抖。
8 p: M) D1 h; T' M/ m( K3 j午飯后，睡一覺，
自我調(diào)節(jié)很重要。
晚餐要少宜清淡，
有利睡眠更康健。
晚飯吃罷轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
身心放松稍鍛練。
睡覺前，泡泡腳，
按摩涌泉勝吃藥。
" H6 L% \: Z5 ?" _- G* `" W! p重健康，要牢記，
7 n) g+ S* T7 _+ J6 a9 m3 y莫拿身體當(dāng)兒戲。
保青春，養(yǎng)容顏，
/ A9 ]" Z- ], s6 s: M& A平安幸福萬萬年。
' t+ r' d0 h/ ^/ p' F
宋村家電編輯整理
2019.11.6

緣分80

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努力奔跑吧蝸牛

看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！:victory:

宋村家電

緣分80 發(fā)表于 2019-11-8 15:48

; ?! Y: n/ h2 ]6 S2 x/ m8 ]8 B4 q感謝老師的鼓勵！

宋村家電

努力奔跑吧蝸牛 發(fā)表于 2019-11-8 15:53
看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！

老師好謝謝關(guān)注！

liux

健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體:victory:

乾坤

健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康??！{:4_282:}

宋村家電

liux 發(fā)表于 2019-11-8 19:13
健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體

$ h. a0 P* k2 H) s8 a老師好謝謝關(guān)注！

宋村家電

乾坤 發(fā)表于 2019-11-8 22:04
健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康?。?/font>

老師好謝謝支持！

詩情畫意

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